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Chou rôti sauce Boursin
Plato principal

Chou rôti sauce Boursin

55 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • chou blanc (coupé en quartiers)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa45 ml
  • sauce soja saléeDespensa45 ml
  • ail (en poudre ou écrasé)Frutas y verduras5 g
  • paprikaEspecias5 g
  • selEspecias3 g
  • Boursin ail & fines herbesLácteos125 g
  • fromage blancLácteos125 g
  • pignons de pin (grillés à la poêle)Frutos secos y semillas30 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • huile pimentéeDespensa15 ml

por ración

Nutrición

323kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
7 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et mariner le chou

    • Découper le chou blanc en quartiers.
    • Mélanger l'huile d'olive, la sauce soja, l'ail, le paprika et le sel.
    • Enrober les quartiers de chou de cette marinade.
    Paso 1
  2. Rôtir le chou au four

    • Disposer les quartiers de chou sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 190 °C.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce Boursin

    • Mélanger le Boursin ail & fines herbes avec le fromage blanc jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Paso 3
  4. Griller les pignons

    • Faire griller les pignons de pin à sec dans une poêle.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Déposer le chou rôti dans les assiettes.
    • Napper de sauce Boursin.
    • Parsemer de pignons grillés et de persil, puis arroser d'huile pimentée.
    Paso 5