Entrante
Çiğ Köfte (sushis turcs)
45 minPara 8Nutri-Score C€€
receta de
@busra.fitness
lo que necesita
Bulgur extra finCereales750 g
Eau bouillante (bouillante)Otro600 ml
Oignon (épluché et coupé en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
Ail (gousse, épluchée)Frutas y verduras2 piezas
Concentré de tomateDespensa45 ml
Concentré de pimentDespensa45 ml
Mélasse de grenadeDespensa120 g
Jus de citron (frais)Frutas y verduras30 ml
SelEspecias15 g
Paprika douxEspecias8 g
Piment paillette douxEspecias4 g
Cumin (moulu)Especias2 g
Sumac (facultatif)Especias8 g
Huile d'oliveDespensa200 ml
Isot (piment fort) (facultatif)Especias8 g
Feuilles de laitue (pour servir)Frutas y verduras8 piezaspor ración
563kcal
lo que usará
paso a paso
Hydrater le bulgur
Préparer la base de la pâte
Ajouter l'huile et le piment fort
Pétrir la pâte
Former les çiğ köfte
Servir
las más cocinadas primero