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Clafoutis de légumes
Plato principal

Clafoutis de légumes

55 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • œufs (entiers)Lácteos3 piezas
  • ricotta (ou fromage frais type Saint-Moret)Lácteos50 g
  • lait (au choix)Lácteos220 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • herbes (séchées ou fraîches)Especias2 g
  • huile d'olive (un filet, facultatif)Despensa10 ml
  • maïzena (ou farine)Despensa50 g
  • courgette (petite, coupée en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (coupé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • carotte (moyenne, coupée)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates cerises (coupées en rondelles)Frutas y verduras10 piezas
  • feta (émiettée)Lácteos30 g

por ración

Nutrición

164kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
8 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Molde para bizcocho
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer l'appareil

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter la ricotta, le lait, le sel, le poivre et les herbes.
    • Mélanger au fouet comme pour une omelette.
    Paso 1
  2. Ajouter l'huile et la maïzena

    • Verser un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter la maïzena et mélanger jusqu'à obtenir une pâte bien homogène et liquide.
    Paso 2
  3. Verser la pâte dans le moule

    • Verser la préparation dans un moule de 20 cm de diamètre.
    Paso 3
  4. Couper les légumes

    • Couper la courgette en rondelles.
    • Émincer le demi-oignon et couper la carotte.
    • Couper les tomates cerises en rondelles.
    Paso 4
  5. Ajouter les légumes et la feta

    • Ajouter les légumes dans la pâte, le volume doit au moins doubler.
    • Émietter la feta par-dessus.
    Paso 5
  6. Enfourner

    • Enfourner dans le four préchauffé à 180 °C pendant environ 40 minutes.
    Paso 6
  7. Laisser tiédir et démouler

    • Laisser tiédir un peu avant de démouler.
    • Découper et servir.
    Paso 7