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Clafoutis salé aux légumes et fromages
Plato principal

Clafoutis salé aux légumes et fromages

1 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • carotte (épluchée, coupée en fines rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • courgette (coupée en fines rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates (coupées en fines rondelles)Frutas y verduras3 piezas
  • œufs (cassés)Lácteos3 piezas
  • ricottaLácteos50 g
  • lait (au choix)Lácteos220 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras5 g
  • maïzenaDespensa50 g
  • feta (émiettée (ou chèvre frais))Lácteos60 g
  • parmesan (râpé)Lácteos20 g

por ración

Nutrición

115kcal

Carbohidratos
10 g
Proteínas
6 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Molde para bizcocho
  • Espátula
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher la carotte et la courgette.
    • Couper la carotte, la courgette et les tomates en fines rondelles.
    Paso 1
  2. Préparer l'appareil

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter la ricotta, le lait, le sel, le poivre et la ciboulette.
    • Mélanger au fouet puis ajouter la maïzena et bien mélanger pour éviter les grumeaux.
    Paso 2
  3. Monter le clafoutis

    • Verser l'appareil dans un moule de 20 cm de diamètre.
    • Ajouter les légumes en rondelles, la feta émiettée, puis appuyer avec une spatule et répéter l'opération.
    • Parsemer de parmesan.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant environ 40 minutes.
    Paso 4
  5. Refroidir et servir

    • Laisser bien refroidir à la sortie du four puis placer au frais.
    • Couper en parts et servir.
    Paso 5