Plato principal
Couscous aux fèves, petits pois et poulet grillé avec tfaya
1 h 30 minPara 6Nutri-Score B€€

receta de
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lo que necesita
cuisses de pouletCarne3 piezas
couscous gros grainCereales500 g
fèves surgelées (surgelées)Frutas y verduras250 g
petits poisFrutas y verduras250 g
huileDespensa120 ml
selEspecias15 g
oignons (émincés)Frutas y verduras6 piezas
gingembre (moulu)Especias8 g
curcuma (moulu)Especias8 g
raz el hanout (moulu)Especias16 g
raisins secsFrutas y verduras70 g
pois chiches (cuits)Despensa130 g
beurreLácteos30 g
eauBebidas500 mlpor ración
572kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la semoule
Faire revenir les oignons et les épices
Cuire le poulet
Cuire le couscous à la vapeur
Rôtir le poulet au four
Ajouter les légumes et ré-égrener la semoule
Préparer la tfaya
Assembler le couscous
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