Plato principal
Couscous végétarien maison
1 hPara 4Nutri-Score A€

receta de
@stephaneruiz17
lo que necesita
semoule de couscous (bio de préférence)Cereales400 g
carottes (épluchées et coupées en rondelles)Frutas y verduras3 piezas
courgettes (coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
navets (épluchés et coupés en quartiers)Frutas y verduras2 piezas
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
pois chiches (égouttés et rincés)Despensa250 g
concentré de tomateDespensa30 g
huile d'oliveDespensa30 ml
épices couscous (ras el hanout)Especias10 g
selEspecias5 g
poivreEspecias2 g
eauBebidas800 mlpor ración
474kcal
lo que usará
paso a paso
Faire revenir les légumes
Mijoter le bouillon
Préparer la semoule
Dresser
las más cocinadas primero
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