Plato principal
Tajine végétarien aux carottes, petits pois et amandes
1 h 15 minPara 6Nutri-Score B€€

receta de
@stephaneruiz17
lo que necesita
carottes (épluchées et coupées en rondelles)Frutas y verduras600 g
pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras400 g
oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
petits pois (frais ou surgelés)Frutas y verduras250 g
amandes (entières ou effilées)Frutos secos y semillas60 g
concentré de tomateDespensa30 g
huile d'oliveDespensa40 ml
cumin mouluEspecias5 g
coriandre moulueEspecias4 g
cannelleEspecias2 g
curcumaEspecias2 g
selEspecias6 g
eauBebidas500 ml
semouleCereales400 g
boulgourCereales100 gpor ración
252kcal
lo que usará
paso a paso
Faire revenir les oignons et les épices
Ajouter les légumes et l'eau
Ajouter les petits pois et les amandes
Cuire la semoule et le boulgour
Dresser
las más cocinadas primero
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