Plato principal
Crema de coliflor con pollo desmechado
55 minPara 4Nutri-Score B€

receta de
@withdanielanavas
lo que necesita
pechuga de pollo (entera)Carne500 g
papas criollas (peladas)Frutas y verduras3 piezas
papa negra (pelada y en trozos)Frutas y verduras1 pieza
zanahorias (peladas y en trozos)Frutas y verduras2 piezas
cebolla cabezona (picada)Frutas y verduras0,3 piezas
cebolla de rama (picada)Frutas y verduras1 pieza
ajo (machacado)Frutas y verduras2 piezas
coliflor (cortada en floretes)Frutas y verduras600 g
sal (al gusto)Especias8 g
pimienta (molida)Especias2 g
cilantro fresco (picado)Frutas y verduras15 g
agua (para cocinar el pollo y los vegetales)Otro1,5 litros
arroz blanco (cocido, para acompañar)Cereales200 gpor ración
361kcal
lo que usará
paso a paso
Cocinar el pollo con los vegetales
Hervir la coliflor
Separar el pollo
Licuar la crema
Calentar y ajustar sabores
Servir
las más cocinadas primero