Skip to content
Crème de courgettes basilic et citron vert
Entrante

Crème de courgettes basilic et citron vert

35 minPara 4Nutri-Score A€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courgettes (coupées en rondelles)Frutas y verduras3 piezas
  • oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'olive (pour faire revenir)Despensa15 ml
  • eau (deux verres)Bebidas480 ml
  • crème liquide 0%Lácteos100 ml
  • citron vert (un demi, pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • basilic (feuilles fraîches)Frutas y verduras10 g
  • carré frais (pour le dessus)Lácteos4 piezas
  • selEspecias3 g

por ración

Nutrición

71kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
4 g
Grasas
3 g

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Découper les courgettes en rondelles.
    • Émincer les deux oignons.
    Paso 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Dans une marmite, faire revenir les courgettes et les oignons avec un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter la gousse d'ail.
    • Laisser revenir quelques minutes jusqu'à ce que les légumes soient bien revenus.
    Paso 2
  3. Cuire à l'eau

    • Ajouter deux verres d'eau.
    • Laisser cuire une quinzaine de minutes.
    Paso 3
  4. Mixer la crème

    • Retirer les légumes et les mixer.
    • Ajouter la crème liquide 0%.
    • Presser le jus d'un demi-citron vert.
    • Ajouter le basilic.
    • Tout mixer pendant trois minutes jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Verser la crème dans un bol.
    • Ajouter un carré frais sur le dessus.
    • Servir bien frais.
    Paso 5