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Crêpes sans gluten et sans lactose
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Crêpes sans gluten et sans lactose

30 minPara 12Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

12 personas
  • œufsLácteos6 piezas
  • farine de rizCereales150 g
  • fécule de tapiocaDespensa150 g
  • lait de noisettesBebidas150 ml
  • lait sans lactoseLácteos150 ml
  • sirop d'agaveDespensa30 ml
  • vanille en poudreEspecias1 g
  • bicarbonateDespensa1 g
  • huile de coco fondue (fondue)Despensa40 g

por ración

Nutrición

121kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
4 g
Grasas
5 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Sartén
  • Cucharón

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients secs et les œufs

    • Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients sauf le lait.
    • Incorporer la farine de riz, la fécule de tapioca, les œufs, le sirop d'agave, la vanille, le bicarbonate et l'huile de coco fondue.
    Paso 1
  2. Ajouter le lait petit à petit

    • Verser le lait de noisettes et le lait sans lactose progressivement en mélangeant bien pour éviter les grumeaux.
    Paso 2
  3. Laisser reposer la pâte

    • Laisser reposer la pâte si possible avant la cuisson.
    Paso 3
  4. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement graissée.
    • Verser une louche de pâte et cuire chaque crêpe des deux côtés.
    Paso 4
  5. Déguster

    • Servir avec la garniture de votre choix : pâte à tartiner à la noisette, beurre de cacahuète, bananes, etc.
    Paso 5