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Crevettes épicées à la crème
Plato principal

Crevettes épicées à la crème

30 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • paprika fumé (en poudre (1 càc))Especias1 pieza
  • ail en poudre (1 càc)Especias1 pieza
  • oignon en poudre (1 càc)Especias1 pieza
  • flocons de piment (1 càc)Especias1 pieza
  • origan (séché, 1 càc)Especias1 pieza
  • sel (à ajuster)Especias3 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • huile d'olive (un filet)Despensa15 ml
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousses écrasées)Frutas y verduras3 piezas
  • beurre (1 càs)Lácteos15 g
  • crevettes (décortiquées)Pescado500 g
  • double concentré de tomate (1 càs)Despensa15 g
  • eauOtro100 ml
  • crème liquideLácteos200 ml
  • coriandre fraîche (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • citron vert (en jus)Frutas y verduras1 pieza
  • riz blanc (cuit, en accompagnement)Cereales200 g

por ración

Nutrición

612kcal

Carbohidratos
58 g
Proteínas
38 g
Grasas
25 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le mélange d'épices

    • Dans un bol, mélanger le paprika fumé, les flocons de piment, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, l'origan, le sel et le poivre.
    Paso 1
  2. Saisir les crevettes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle bien chaude.
    • Ajouter les crevettes décortiquées et la moitié du mélange d'épices.
    • Faire cuire en remuant, puis réserver les crevettes.
    Paso 2
  3. Faire la base de sauce

    • Dans la même poêle, ajouter le beurre, l'oignon rouge émincé et l'ail écrasé.
    • Ajouter le double concentré de tomate, un peu d'eau et le reste des épices.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 3
  4. Mijoter avec la crème

    • Remettre les crevettes dans la poêle et verser la crème liquide.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce soit crémeuse.
    Paso 4
  5. Servir

    • Servir avec le riz blanc cuit.
    • Parsemer de coriandre ciselée et arroser d'un peu de jus de citron vert.
    Paso 5