Skip to content
Lahmet thon : escalopes de poulet farcies au thon
Plato principal

Lahmet thon : escalopes de poulet farcies au thon

55 minPara 4Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • escalopes de poulet (aplaties si besoin)Carne4 piezas
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • tabel (moulu)Especias4 g
  • ail en poudreEspecias4 g
  • herbes de ProvenceEspecias3 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • jus de citron (pressé)Frutas y verduras15 ml
  • œufs durs (râpés)Otro3 piezas
  • persil (haché)Frutas y verduras15 g
  • olives (coupées en morceaux)Despensa60 g
  • piment de Cayenne (coupé en morceaux)Especias2 g
  • fromage frais à tartinerLácteos100 g
  • fromage râpéLácteos60 g
  • thon (égoutté)Pescado160 g
  • œuf (pour lier la farce)Otro1 pieza
  • mozzarella râpée (râpée)Lácteos150 g
  • échalote (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates concassées (en boîte)Despensa200 g

por ración

Nutrición

389kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
36 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Fuente de horno
  • Bol
  • Rallador

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner les escalopes

    • Assaisonner les escalopes de poulet avec le sel, le poivre, le tabel, l'ail en poudre et les herbes de Provence.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et un peu de jus de citron, puis bien enrober.
    Paso 1
  2. Préparer la farce au thon

    • Mélanger les œufs durs râpés avec le persil haché, les olives et le piment de Cayenne coupés en morceaux.
    • Ajouter le fromage frais à tartiner, le fromage râpé et le thon émietté.
    • Lier le tout avec l'œuf.
    Paso 2
  3. Saisir les escalopes

    • Saisir les escalopes de chaque côté dans une poêle chaude.
    • Ne pas trop les cuire pour qu'elles restent juteuses.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'échalote émincée dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les tomates concassées et assaisonner avec le sel, le poivre, le tabel et l'ail en poudre.
    • Laisser mijoter jusqu'à épaississement.
    Paso 4
  5. Monter le plat

    • Étaler la sauce tomate au fond du plat à four.
    • Déposer les escalopes sur la sauce et répartir la farce au thon par-dessus.
    • Recouvrir de mozzarella râpée.
    Paso 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit gratiné.
    Paso 6