Plato principal
Crispy Chicken Balls Healthy & Sauce Blanche
35 minPara 2Nutri-Score B€€
receta de
@busra.fitness
lo que necesita
escalope de pouletCarne200 g
oignon (épluché, coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
paprikaEspecias3 g
épices pour pouletEspecias5 g
ail en poudreEspecias3 g
selEspecias3 g
galette de rizDespensa6 piezas
huile (en spray ou pour badigeonner)Despensa5 ml
fromage blanc 0%Lácteos40 g
mayonnaise allégéeDespensa15 g
persil séchéEspecias2 g
sumacEspecias2 gpor ración
246kcal
lo que usará
paso a paso
Mixer le poulet et l'oignon
Assaisonner la farce
Ramollir les galettes de riz
Garnir et rouler
Couper les rouleaux
Cuire à l'Air Fryer
Préparer la sauce blanche
Servir
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