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Croque-monsieur dinde, courgette et crème au skyr
Plato principal

Croque-monsieur dinde, courgette et crème au skyr

30 minPara 4Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pain de mie (tranches)Panadería8 piezas
  • beurre (ramolli)Lácteos30 g
  • courgette (finement tranchée à la mandoline)Frutas y verduras2 piezas
  • skyrLácteos60 g
  • crème entièreLácteos200 ml
  • emmental (en tranches et râpé)Lácteos200 g
  • dinde (en tranches)Carne120 g
  • salade verte (lavée)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousses entières)Frutas y verduras2 piezas
  • huileDespensa15 ml

por ración

Nutrición

627kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
29 g
Grasas
43 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Mandolina
  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Beurrer le pain

    • Badigeonner les tranches de pain de mie de beurre.
    Paso 1
  2. Dorer le pain

    • Faire dorer les tranches de pain de mie beurrées dans la poêle.
    Paso 2
  3. Trancher les courgettes

    • Passer les courgettes à la mandoline en fines tranches.
    Paso 3
  4. Saisir les courgettes

    • Faire revenir les tranches de courgette dans la poêle, elles cuisent très vite.
    Paso 4
  5. Préparer la crème au skyr

    • Mélanger le skyr et la crème entière.
    • Ajouter l'emmental et mixer jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Paso 5
  6. Monter les croques

    • Déposer l'emmental en tranches, la crème, les courgettes puis la dinde sur une tranche de pain.
    • Refermer avec une seconde tranche et aplatir légèrement.
    Paso 6
  7. Dorer les croques

    • Faire dorer les croques dans la poêle sur les deux faces, jusqu'à ce que le fromage fonde.
    Paso 7
  8. Préparer la salade à l'ail

    • Mettre les gousses d'ail entières avec la salade et bien mélanger pour la parfumer.
    • Assaisonner avec l'huile.
    Paso 8