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Croques légers au thon et fromage frais en feuilles de brick
Plato principal

Croques légers au thon et fromage frais en feuilles de brick

20 minPara 3Nutri-Score B€
de @ysalinediet17 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • feuille de brickPanadería3 piezas
  • fromage fraisLácteos60 g
  • thon (égoutté et émietté)Pescado120 g
  • échalote (finement ciselée)Frutas y verduras1 pieza
  • ciboulette fraîche (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • eauOtro20 ml
  • huile (pour la poêle)Despensa10 ml

por ración

Nutrición

139kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
11 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture

    • Émietter le thon dans un saladier.
    • Ajouter le fromage frais, l'échalote ciselée et la ciboulette.
    • Mélanger et détendre avec un peu d'eau jusqu'à la consistance souhaitée.
    Paso 1

  2. Garnir les feuilles de brick

    • Répartir la garniture sur les feuilles de brick.
    • Replier pour former des croques bien fermés.
    Paso 2

  3. Cuire à la poêle

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les croques sur chaque face.
    Paso 3
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