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Cuisses de poulet marinées aux oignons, rôties au four
Plato principal

Cuisses de poulet marinées aux oignons, rôties au four

3 h 20 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • cuisses de poulet (entaillées à la lame)Carne4 piezas
  • oignons (émincés)Frutas y verduras3 piezas
  • ail (épluché)Frutas y verduras3 piezas
  • moutardeDespensa5 ml
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • feuilles de laurierEspecias2 piezas
  • eauOtro150 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

364kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
26 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol
  • Pincel de cocina
  • Fuente de horno
  • Horno
  • Placa de cocina
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Réunir les oignons, l'ail, l'huile d'olive, le sel et le poivre dans un récipient.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    • Ajouter la moutarde et mixer à nouveau brièvement.
    Paso 1
  2. Mariner le poulet

    • Faire de petites entailles dans les cuisses de poulet pour que la marinade pénètre bien.
    • Badigeonner les cuisses de marinade au pinceau ou à la main.
    • Ajouter les oignons et le reste de la marinade dans un grand récipient et mélanger.
    • Filmer et réserver au frais.
    Paso 2
  3. Cuire à feu doux

    • Faire cuire les cuisses à feu doux avec les oignons de la marinade.
    • Ajouter les feuilles de laurier, un peu d'eau et le jus de citron.
    • Laisser mijoter à couvert.
    Paso 3
  4. Terminer au four

    • Déposer les cuisses dans un plat allant au four avec un peu de sauce.
    • Enfourner pour terminer la cuisson jusqu'à ce que la chair soit bien tendre.
    Paso 4
  5. Faire revenir les oignons

    • Ajouter les oignons dans le reste de sauce avec un peu d'eau.
    • Laisser revenir le tout à couvert à feu doux.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Déposer les cuisses dans les assiettes.
    • Napper généreusement de sauce et d'oignons.
    • Servir bien chaud, avec du riz.
    Paso 6