Plato principal
Cuisses végétales façon dinde de Noël (pleurotes & protéines de soja)
1 h 10 minPara 6Nutri-Score C€€
receta de
@le.renard.et.les.raisins
lo que necesita
pleurotes (effilochés à la main ou à la fourchette)Frutas y verduras600 g
sauce sojaDespensa60 ml
huile d'olive (pour la farce)Despensa60 ml
paprika fumé (1 c. à café bombée)Especias3 g
coriandre en poudre (1/2 c. à café)Especias1 g
cannelle (1/2 c. à café)Especias1,5 g
poivre blanc (1/2 c. à café pour la farce)Especias1 g
poivre (ou 5 baies) (quelques tours de moulin)Especias1 g
clou de girofle moulu (1 pincée)Especias300 miligramos
noix de muscade moulue (1/2 c. à café)Especias1,5 g
petites protéines de soja texturéesDespensa100 g
bouillon de légumes en poudre (1 c. à café)Despensa4 g
eau (bouillante)Otro400 ml
huile d'olive (pour la marinade)Despensa45 ml
thym (1 c. à soupe)Especias2 g
poivre blanc (1/2 c. à café pour la marinade)Especias1 g
cumin moulu (1/2 c. à café)Especias1 g
curcuma (1 pincée)Especias500 miligramos
concentré de tomate (2 c. à soupe)Despensa30 g
sauce barbecue (1 c. à soupe)Despensa15 ml
moutarde (1 c. à café)Despensa5 g
feuilles de rizDespensa12 piezaspor ración
287kcal
lo que usará
paso a paso
Réhydrater les protéines de soja
Préparer la farce aux champignons
Ajouter les protéines de soja
Faire revenir la farce
Monter les cuisses végétales
Préparer la marinade et préchauffer le four
Badigeonner et enfourner
las más cocinadas primero
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