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Cups avoine choco
Tentempié

Cups avoine choco

45 minPara 5Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

5 personas
  • flocons d'avoineCereales100 g
  • sirop d'agaveDespensa30 g
  • compoteDespensa100 g
  • Yummy drop vanilleOtro5 piezas
  • beurre de cacahuèteDespensa50 g
  • chocolat à pâtisser (cassé en morceaux)Despensa50 g
  • huile de cocoDespensa5 ml

por ración

Nutrición

150kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
3 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Molde para magdalenas
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la base avoine

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine avec le sirop d'agave.
    • Ajouter les Yummy drop vanille et le beurre de cacahuète.
    • Ajouter la compote pour lier le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 1
  2. Former les cups

    • Répartir la préparation dans les moules à muffins en silicone, environ deux cuillères à café par cup.
    • Bien tasser avec le dos d'une cuillère.
    Paso 2
  3. Préparer la coque chocolat

    • Faire fondre le chocolat à pâtisser avec l'huile de coco au micro-ondes (ou au bain-marie).
    • Déposer une cuillère à café de chocolat fondu sur chaque cup.
    Paso 3
  4. Réfrigérer et démouler

    • Placer les cups au réfrigérateur.
    • Démouler une fois le chocolat pris.
    Paso 4