Plato principal
Curry de pois chiches, courge & cacahuètes
50 minPara 3Nutri-Score B€
receta de
@cloclopinkk
lo que necesita
oignon (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
ail (gousses, confites à l'huile d'olive ou revenues avec l'oignon)Frutas y verduras2 piezas
huile d'olive (pour confire l'ail et faire revenir l'oignon)Despensa30 ml
pâte de curry (optionnel)Despensa15 ml
curry de madrasEspecias30 ml
curcumaEspecias5 ml
gingembre (en poudre)Especias2,5 ml
cardamome (optionnel)Especias2,5 ml
cuminEspecias5 ml
cannelle (une pincée)Especias1 g
concentré de tomatesDespensa30 ml
purée de courgeFrutas y verduras75 ml
lait de coco (une brique)Despensa250 ml
pois chiches (égouttés et rincés)Despensa250 g
beurre de cacahuètes (une cuillère bombée)Despensa20 g
selEspecias3 gpor ración
350kcal
lo que usará
paso a paso
Confire l'ail
Faire revenir l'oignon
Ajouter les épices
Ajouter tomate et courge
Mijoter le curry
Finaliser avec le beurre de cacahuètes
las más cocinadas primero
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