Plato principal
Domoda sénégalais (ragoût de bœuf à la pâte d'arachide et tamarin)
1 h 35 minPara 6Nutri-Score C€€
receta de
@kadi_cuisine
lo que necesita
huileDespensa60 ml
viande de bœuf (coupée en morceaux (jarret))Carne1 kg
oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
tomate concentréeDespensa100 g
oignon séchéDespensa40 g
poivron rouge (épépiné)Frutas y verduras1 pieza
ail (pelé)Frutas y verduras3 piezas
poisson sec (émietté)Pescado30 g
eauOtro750 ml
carottes (pelées et coupées)Frutas y verduras2 piezas
tomates (coupées)Frutas y verduras2 piezas
piment (entier)Frutas y verduras1 pieza
citrouille amère (coupée)Frutas y verduras200 g
chou (en quartiers, maintenu avec des cure-dents)Frutas y verduras400 g
tamarin (trempé dans l'eau au préalable)Despensa60 g
farine (délayée dans un peu d'eau)Despensa90 g
vinaigreDespensa15 ml
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias2 g
poudre de soumbalaEspecias5 g
citron (en quartiers, pour servir)Frutas y verduras1 piezapor ración
438kcal
lo que usará
paso a paso
Faire revenir la viande
Préparer la base mixée
Mouiller et ajouter les légumes
Cuire le ragoût
Ajouter le tamarin et la farine
Finir la cuisson et dresser
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