Plato principal
Escalope panée au citron et salade croquante
30 minPara 2Nutri-Score D€€
receta de
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lo que necesita
escalope de pouletCarne2 piezas
farineDespensa100 g
chapelure (type panko)Panadería100 g
citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
œuf (battus)Otro2 piezas
fenouil (râpé à la mandoline)Frutas y verduras1 pieza
concombre (râpé à la mandoline)Frutas y verduras0,5 piezas
oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
tomates cerisesFrutas y verduras150 g
coriandre (ciselée, ou persil)Frutas y verduras10 g
huile d'oliveDespensa45 ml
mielDespensa5 ml
huile de fritureDespensa30 mlpor ración
1016kcal
lo que usará
paso a paso
Râper les légumes de la salade
Assembler la salade croquante
Préparer la vinaigrette au miel
Préparer la panure au citron
Paner les escalopes
Cuire les escalopes panées
Dresser
las más cocinadas primero
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