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Fatteh aux aubergines
Plato principal

Fatteh aux aubergines

40 minPara 3Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • aubergine (coupée en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • pain libanais (coupé en petits carrés)Panadería2 piezas
  • farineDespensa10 g
  • huile (pour la cuisson)Despensa60 ml
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • pignons de pinFrutos secos y semillas30 g
  • beurre (pour griller les pignons)Lácteos10 g
  • fromage blancLácteos45 g
  • tahinDespensa15 g
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousse)Frutas y verduras1 pieza
  • eau chaudeOtro30 ml
  • grenade (égrenée)Frutas y verduras1 pieza
  • pois chiches (cuits)Despensa80 g
  • menthe (feuilles)Fresco5 g

por ración

Nutrición

697kcal

Carbohidratos
71 g
Proteínas
14 g
Grasas
40 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Horno
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les aubergines

    • Découper les aubergines en dés.
    • Les saler généreusement et laisser dégorger.
    Paso 1
  2. Faire revenir les aubergines

    • Faire revenir les aubergines dans une poêle avec un bon filet d'huile.
    • Ajouter la farine et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Réserver.
    Paso 2
  3. Toaster le pain pita

    • Couper les pains libanais en petits carrés.
    • Les disposer sur une plaque allant au four avec un filet d'huile d'olive.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc avec le tahin, l'ail écrasé et le jus de citron.
    • Détendre avec un fond d'eau chaude jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
    Paso 4
  5. Égrener la grenade

    • Faire des incisions sur le côté de la grenade.
    • Récupérer les grains en la plongeant dans un bol d'eau glacée.
    Paso 5
  6. Griller les pignons

    • Faire griller les pignons de pin au beurre jusqu'à coloration.
    Paso 6
  7. Dresser le fatteh

    • Déposer le pain pita croustillant au fond du plat.
    • Ajouter les aubergines grillées puis napper de sauce.
    • Parsemer de menthe, de grains de grenade et de pois chiches.
    • Terminer avec les pignons grillés au beurre.
    Paso 7