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Fattet aubergines
Plato principal

Fattet aubergines

40 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • aubergines (coupées en tranches ou cubes)Frutas y verduras2 piezas
  • pains libanais (coupés en petits carrés)Panadería2 piezas
  • farineDespensa15 g
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • pignons de pin (grillés)Frutos secos y semillas30 g
  • beurre (pour griller les pignons)Lácteos15 g
  • fromage blancLácteos90 g
  • tahinDespensa15 g
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousse écrasée)Frutas y verduras1 pieza
  • eau chaudeOtro30 ml
  • grenade (égrenée)Frutas y verduras1 pieza
  • pois chiches (cuits, égouttés)Despensa80 g
  • menthe (ciselée)Frutas y verduras8 g

por ración

Nutrición

272kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
7 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Bol
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et frire les aubergines

    • Découper les aubergines.
    • Les faire revenir à la poêle dans un bon filet d'huile avec la farine.
    • Réserver une fois bien dorées.
    Paso 1
  2. Cuire les carrés de pain pita

    • Couper les pains libanais en petits carrés.
    • Les déposer sur une plaque avec un filet d'huile d'olive.
    • Enfourner à 200 °C.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc, le tahin, l'ail écrasé et le jus de citron.
    • Délayer avec un peu d'eau chaude jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
    Paso 3
  4. Égrener la grenade

    • Faire des incisions sur le côté de la grenade.
    • Récupérer les grains dans un bol.
    Paso 4
  5. Griller les pignons

    • Faire griller les pignons au beurre.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Disposer le pain pita croustillant, les aubergines grillées puis la sauce.
    • Parsemer de menthe ciselée, de grains de grenade et de pois chiches.
    • Terminer avec les pignons grillés.
    Paso 6