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Feuilleté méditerranéen feta, miel et olives de kalamata
Plato principal

Feuilleté méditerranéen feta, miel et olives de kalamata

55 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blettes (lavées, feuilles découpées)Frutas y verduras500 g
  • feta (émiettée)Lácteos200 g
  • mozzarella di buffala (égouttée et coupée en morceaux)Lácteos1 pieza
  • olives de kalamata (dénoyautées)Despensa100 g
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • mielDespensa40 g
  • feuilles filoPanadería8 piezas
  • citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • ail en poudreEspecias2 g

por ración

Nutrición

509kcal

Carbohidratos
40 g
Proteínas
18 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Cazo
  • Escurridor
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Blanchir les blettes

    • Laver les blettes et découper les feuilles
    • Plonger les feuilles dans une eau bouillante quelques minutes
    • Stopper la cuisson dans une eau glacée puis égoutter
    Paso 1
  2. Monter le feuilleté

    • Badigeonner le plat allant au four d'huile d'olive et déposer une feuille filo
    • Ajouter les feuilles de blettes, la feta émiettée, les olives de kalamata et le jus de citron
    • Superposer 4 couches de feuilles filo en badigeonnant d'huile d'olive et en plaçant la mozzarella au milieu
    Paso 2
  3. Badigeonner et refermer

    • Badigeonner la dernière couche de miel et saupoudrer d'ail en poudre
    • Déposer une dernière feuille filo sur le dessus
    • Replier les bords pour refermer le feuilleté
    Paso 3
  4. Première cuisson au four

    • Enfourner le feuilleté 30 min à 180 °C
    Paso 4
  5. Finition dorée

    • Badigeonner à nouveau d'un peu d'huile d'olive et de miel
    • Remettre au four 10 min à 250 °C
    Paso 5