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Feuilleté méditerranéen feta, miel et olives de Kalamata
Plato principal

Feuilleté méditerranéen feta, miel et olives de Kalamata

1 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • blettes (lavées, feuilles découpées)Frutas y verduras500 g
  • feta (émiettée)Lácteos200 g
  • mozzarella di buffala (égouttée et tranchée)Lácteos250 g
  • olives de Kalamata (égouttées)Frutas y verduras100 g
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • mielDespensa40 g
  • feuilles de filoPanadería8 piezas
  • citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • ail en poudreEspecias2 g

por ración

Nutrición

418kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
16 g
Grasas
27 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Pincel de cocina
  • Cazo
  • Escurridor
  • Bol
  • Placa de cocina
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Blanchir les blettes

    • Laver les blettes et découper les feuilles.
    • Plonger les feuilles dans l'eau bouillante quelques minutes.
    • Stopper la cuisson en les plongeant dans une eau glacée, puis égoutter.
    Paso 1
  2. Monter le feuilleté

    • Badigeonner le plat d'huile d'olive et déposer une feuille de filo.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive, les blettes cuites, la feta émiettée et les olives de Kalamata, puis presser le jus de citron.
    • Superposer les couches de feuilles de filo en répétant l'opération, avec la mozzarella placée au milieu.
    Paso 2
  3. Refermer et badigeonner

    • Badigeonner la dernière couche d'huile d'olive, parsemer d'ail en poudre et de miel.
    • Disposer une dernière feuille de filo sur le dessus et refermer en repliant les bords.
    Paso 3
  4. Première cuisson

    • Enfourner 30 min à 180 °C.
    Paso 4
  5. Finition dorée

    • Sortir du four et badigeonner de nouveau d'un peu d'huile et de miel.
    • Remettre au four 10 à 15 min à 250 °C.
    Paso 5