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Filets de poulet marinés au fromage blanc, citron et paprika fumé
Plato principal

Filets de poulet marinés au fromage blanc, citron et paprika fumé

35 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • filets de poulet (coupés en deux dans l'épaisseur)Carne800 g
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • fromage blanc (une bonne louche et demie)Lácteos180 g
  • ail (ciselé)Frutas y verduras2 piezas
  • jus de citron (l'équivalent d'un verre)Bebidas200 ml
  • thym (une bonne poignée)Especias5 g
  • paprika fuméEspecias5 g
  • selEspecias5 g

por ración

Nutrición

320kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
48 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bol
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le poulet

    • Couper les filets de poulet en deux dans l'épaisseur.
    • Les disposer dans un plat à four.
    Paso 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un cul de poule, verser l'huile d'olive et le fromage blanc.
    • Ajouter l'ail ciselé, le jus de citron, le thym et le paprika fumé.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Badigeonner le poulet

    • Répartir la marinade sur les filets de poulet.
    • Badigeonner avec les mains pour bien enrober toute la surface.
    • Saler légèrement.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à une belle coloration et une chair tendre.
    Paso 4