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Flan aux pommes riche en protéines sans gluten
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Flan aux pommes riche en protéines sans gluten

2 h 45 minPara 6Nutri-Score A€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • pommes (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras200 g
  • skyr vanille (ou coco)Lácteos300 g
  • œufLácteos1 pieza
  • blancs d'œufsLácteos120 g
  • maïzenaDespensa30 g
  • cannelle (moulue)Especias4 g

por ración

Nutrición

96kcal

Carbohidratos
13 g
Proteínas
8 g
Grasas
2 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Mixer la préparation

    • Placer les pommes, le skyr, l'œuf, les blancs d'œufs, la maïzena et la cannelle dans le blender.
    • Mixer 30 secondes à vitesse 8 jusqu'à obtenir une pâte bien lisse.
    Paso 1
  2. Cuire le flan

    • Verser la préparation dans le moule recouvert de papier sulfurisé.
    • Enfourner dans le four préchauffé à 180 °C et cuire 30 minutes.
    Paso 2
  3. Refroidir et réserver au frais

    • Laisser bien refroidir le flan à température ambiante.
    • Placer 2 heures au réfrigérateur avant de déguster.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Saupoudrer de cannelle sur le dessus et servir.
    Paso 4