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Frites chargées bacon ranch
Plato principal

Frites chargées bacon ranch

30 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pommes de terre russet (coupées en frites fines)Frutas y verduras2 piezas
  • spray d'huile d'avocatDespensa5 ml
  • bœuf haché maigre 93 %Carne450 g
  • sel (selon le goût)Especias3 g
  • assaisonnement pour tacosEspecias6 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • eauOtro60 ml
  • bacon center-cut (croustillant et émietté)Carne2 piezas
  • cheddar râpé allégé (râpé)Lácteos60 g
  • oignons verts (ciselés)Frutas y verduras2 piezas
  • sauce ranch au yaourt allégéeFresco60 ml

por ración

Nutrición

429kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
43 g
Grasas
17 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Sartén
  • Bol
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les frites

    • Couper les pommes de terre en frites fines.
    • Faire tremper les frites dans un bain d'eau glacée pour retirer l'excès d'amidon (facultatif).
    • Égoutter et sécher soigneusement les frites.
    Paso 1
  2. Cuire les frites à la friteuse à air

    • Préchauffer la friteuse à air à 200 °C.
    • Vaporiser légèrement les frites d'huile d'avocat et les saler.
    • Cuire 20 à 25 minutes en secouant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Paso 2
  3. Cuire le bœuf assaisonné

    • Chauffer la poêle antiadhésive à feu moyen-vif et y mettre le bœuf haché.
    • Assaisonner avec le sel, l'assaisonnement pour tacos et l'ail en poudre, puis cuire en émiettant jusqu'à coloration.
    • Ajouter l'eau et laisser mijoter jusqu'à réduction du liquide, puis retirer du feu.
    Paso 3
  4. Croustiller le bacon

    • Faire croustiller les tranches de bacon à la poêle ou au micro-ondes.
    • Laisser refroidir puis les émietter en morceaux.
    Paso 4
  5. Dresser les frites chargées

    • Disposer les frites croustillantes sur un plat de service.
    • Parsemer de cheddar râpé pendant que les frites sont encore chaudes pour qu'il fonde légèrement.
    • Ajouter le bœuf assaisonné et le bacon émietté, puis garnir d'oignons verts et arroser de sauce ranch au yaourt.
    Paso 5