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Frites de polenta au parmesan et aux herbes
Guarnición

Frites de polenta au parmesan et aux herbes

55 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • polenta (instantanée ou fine)Cereales200 g
  • lait écrémé (remplaçable par de l'eau)Lácteos800 ml
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g
  • beurreLácteos20 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • cerfeuil (ciselé, remplaçable par du thym citronné)Frutas y verduras10 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • piment d'EspeletteEspecias2 g

por ración

Nutrición

287kcal

Carbohidratos
41 g
Proteínas
8 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Fuente de horno
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Faire suer les herbes

    • Faire suer le cerfeuil ciselé avec le beurre et l'huile d'olive dans une poêle.
    • Assaisonner légèrement avec le sel et le poivre.
    Paso 1
  2. Cuire la polenta

    • Porter le lait à frémissement dans une casserole.
    • Verser la polenta en pluie et cuire en remuant au fouet.
    • Ajouter le parmesan et les herbes revenues, puis mélanger.
    Paso 2
  3. Mouler et réserver au frais

    • Verser la polenta dans un plat et lisser la surface.
    • Laisser prendre au réfrigérateur.
    Paso 3
  4. Détailler les frites

    • Démouler la polenta prise.
    • La découper en bâtonnets réguliers, façon frites.
    Paso 4
  5. Dresser et assaisonner

    • Disposer les frites de polenta dans les assiettes.
    • Saupoudrer d'un peu de piment d'Espelette et servir avec les condiments.
    Paso 5