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Frittata aux courgettes, fêta et mozzarella
Plato principal

Frittata aux courgettes, fêta et mozzarella

50 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courgettes (râpées puis égouttées)Frutas y verduras3 piezas
  • fêta (émiettée)Lácteos200 g
  • mozzarella râpéeLácteos150 g
  • œufs (cassés)Lácteos8 piezas
  • levure chimiqueDespensa11 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml

por ración

Nutrición

419kcal

Carbohidratos
9 g
Proteínas
28 g
Grasas
30 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Râper et égoutter les courgettes

    • Râper les courgettes.
    • Les égoutter dans un torchon propre pour retirer l'eau.
    Paso 1
  2. Préparer la base aux œufs

    • Casser les œufs dans un grand plat allant au four.
    • Ajouter les courgettes râpées en une première couche.
    • Incorporer la levure chimique.
    Paso 2
  3. Monter la frittata en couches

    • Émietter la fêta avec les doigts sur les courgettes.
    • Ajouter la mozzarella râpée.
    • Répéter l'opération avec le reste des courgettes, de fêta et de mozzarella.
    Paso 3
  4. Enfourner

    • Arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Enfourner et surveiller que la mozzarella ne brûle pas.
    • Laisser tiédir avant de servir.
    Paso 4