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Frittata aux courgettes, fêta et mozzarella
Plato principal

Frittata aux courgettes, fêta et mozzarella

30 minPara 4Nutri-Score B€€
de @louloukitchen_563 importaciones5 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courgettes (râpées et égouttées)Frutas y verduras3 piezas
  • fêta (bloc, émiettée)Lácteos1 pieza
  • mozzarella râpée (râpée)Lácteos100 g
  • persil (haché)Frutas y verduras50 g
  • œufs (battus)Lácteos4 piezas

por ración

Nutrición

301kcal

Carbohidratos
8 g
Proteínas
21 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Rallador
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Râper et dégorger les courgettes

    • Râper les courgettes
    • Les déposer dans un torchon et bien presser pour retirer l'eau
    Paso 1

  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs dans le plat allant au four
    • Ajouter la moitié de la fêta et la moitié des courgettes, puis répéter avec le reste de fêta et de courgettes
    • Ajouter le persil et la mozzarella râpée
    Paso 2

  3. Enfourner

    • Faire cuire au four à 180 °C
    Paso 3
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