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Fudge 2 ingrédients courge et chocolat
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Fudge 2 ingrédients courge et chocolat

1 hPara 6Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • courge bleue de Hongrie (poids après cuisson)Frutas y verduras400 g
  • chocolat (fondu)Despensa200 g

por ración

Nutrición

162kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
2 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Ramequín ×6

paso a paso

Preparación

  1. Cuire la courge

    • Faire cuire la courge jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    • Laisser refroidir puis peser la chair cuite.
    Paso 1
  2. Fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat doucement.
    Paso 2
  3. Mixer la préparation

    • Mixer la courge cuite avec le chocolat fondu dans un blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Paso 3
  4. Répartir dans les ramequins

    • Verser la préparation dans des ramequins individuels ou dans un grand plat.
    Paso 4
  5. Réserver au réfrigérateur

    • Laisser reposer au réfrigérateur, idéalement toute la nuit.
    Paso 5