Plato principal
Fufu et soupe de gombo au maquereau fumé
1 hPara 4Nutri-Score C€€

receta de
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lo que necesita
farine de fufu (igname ou manioc) (prête à être délayée)Despensa400 g
eau (pour le fufu et la soupe)Otro1,2 litros
gombo blanc (lavé, équeuté et finement haché)Frutas y verduras500 g
maquereau fumé (nettoyé, épines retirées)Pescado4 piezas
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
tomate (mixée)Frutas y verduras2 piezas
huile de palmeDespensa60 ml
piment (écrasé)Especias1 pieza
selEspecias5 gpor ración
604kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la base de la soupe
Cuire le gombo
Ajouter le maquereau fumé
Préparer le fufu
Dresser et servir
las más cocinadas primero
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