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Galettes de courgettes à la feta
Plato principal

Galettes de courgettes à la feta

30 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courgette (râpée et essorée)Frutas y verduras500 g
  • farineCereales120 g
  • œufsLácteos2 piezas
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • feta (émiettée)Lácteos150 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • menthe (ciselée (facultatif))Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

273kcal

Carbohidratos
25 g
Proteínas
8 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Bol
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la courgette

    • Râper la courgette.
    • La presser fortement pour retirer l'excédent d'eau.
    Paso 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la courgette râpée, la farine, l'huile d'olive, les œufs et la feta émiettée.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et les épices de son choix.
    • Ajouter la menthe ciselée si souhaité.
    Paso 2
  3. Former les galettes

    • Façonner des galettes avec la préparation.
    Paso 3
  4. Cuire à la poêle

    • Faire cuire les galettes à la poêle quelques minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Paso 4