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Gesunde Berliner mit Schoko- und Himbeerfüllung
Panadería

Gesunde Berliner mit Schoko- und Himbeerfüllung

1 h 50 minPara 10Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

10 personas
  • DinkelmehlCereales800 g
  • MagerquarkLácteos400 g
  • Hefe (zerbröselt)Despensa21 g
  • BackpulverDespensa5 g
  • Wasser (lauwarm)Bebidas100 ml
  • HonigDespensa30 ml
  • Kokosöl (geschmolzen)Despensa30 ml
  • DinkelmilchBebidas150 ml
  • EigelbLácteos1 pieza
  • MilchLácteos30 ml
  • Erythrit (zum Bestreuen)Despensa20 g
  • Hasel-Dattel-NussmusDespensa120 g
  • HimbeerenFrutas y verduras150 g
  • ChiasamenFrutos secos y semillas15 g

por ración

Nutrición

371kcal

Carbohidratos
64 g
Proteínas
13 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Manga pastelera
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Hefe ansetzen

    • Die Hefe mit dem Honig in lauwarmem Wasser verrühren und kurz stehen lassen.
    Paso 1
  2. Teig kneten

    • Magerquark, Dinkelmilch, Backpulver und Kokosöl in eine Schüssel geben.
    • Die Hefemischung zugeben und mit dem Dinkelmehl zu einem glatten Teig verkneten.
    Paso 2
  3. Teig gehen lassen

    • Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort aufgehen lassen.
    Paso 3
  4. Formen und bestreichen

    • Den Teig zu Kugeln formen und auf ein Backblech setzen.
    • Eigelb mit der Milch verrühren und die Berliner damit bestreichen.
    • Mit Erythrit bestreuen.
    Paso 4
  5. Backen

    • Im vorgeheizten Ofen bei 170 °C Umluft backen, bis die Berliner goldbraun sind.
    Paso 5
  6. Schokofüllung vorbereiten

    • Das Hasel-Dattel-Nussmus in einen Spritzbeutel füllen.
    Paso 6
  7. Himbeerfüllung vorbereiten

    • Himbeeren mit Honig und Chiasamen verrühren und etwas quellen lassen.
    Paso 7
  8. Füllen und servieren

    • In die abgekühlten Berliner eine Öffnung stechen und mit dem Nussmus bzw. der Himbeermischung füllen.
    Paso 8