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Glace à la banane rôtie, dattes et lait de coco
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Glace à la banane rôtie, dattes et lait de coco

4 h 45 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • bananes plantains (mûres mais pas noires, épluchées et coupées)Frutas y verduras2 piezas
  • cannelle (moulue (ou mélange 4-5 épices))Especias10 ml
  • huile de coco (ramollie)Despensa10 ml
  • dattes deglet nour (dénoyautées)Frutas y verduras7 piezas
  • rhum (facultatif)Bebidas15 ml
  • lait de coco entierDespensa400 ml
  • gousse de vanille (graines grattées)Especias1 pieza
  • citron bio (zesté)Frutas y verduras1 pieza
  • eau (seulement pour la version moule à glaçons)Otro15 ml

por ración

Nutrición

217kcal

Carbohidratos
20 g
Proteínas
2 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Batidora de vaso
  • Bandeja de horno
  • sorbetière
  • moule à glaçons

paso a paso

Preparación

  1. Rôtir les bananes

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Éplucher et couper les bananes, puis les mélanger avec l'huile de coco ramollie et la cannelle.
    • Enfourner sur une plaque pendant 15 min.
    Paso 1
  2. Mixer l'appareil

    • Mixer le lait de coco avec les dattes, les graines de vanille, le rhum et le zeste de citron.
    • Ajouter les bananes rôties et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Paso 2
  3. Congeler

    • Verser l'appareil dans la sorbetière ou, à défaut, dans un moule à glaçons.
    • Placer au congélateur au moins 4 h.
    Paso 3
  4. Mixer et servir

    • Mixer la préparation congelée, en ajoutant un peu d'eau si besoin pour la version glaçons, jusqu'à obtenir une belle crème glacée.
    • Servir immédiatement.
    Paso 4