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Gnocchis aux épinards sans œufs (coupés aux ciseaux)
Plato principal

Gnocchis aux épinards sans œufs (coupés aux ciseaux)

30 minPara 2Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pousses d'épinard (lavées)Frutas y verduras125 g
  • farine (plus un peu pour les ciseaux)Cereales145 g
  • sel (1/2 cac)Especias2,5 g
  • cumin moulu (ou anis moulu) (facultatif, 1/2 cac)Especias1 g
  • margarine sans lait (pour la sauce ail-sauge)Despensa20 g
  • ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • sauge (quelques feuilles)Frutas y verduras4 piezas
  • pesto (option 2, 1 cas)Despensa15 ml
  • yaourt de soja nature (1 cac par personne)Fresco10 g
  • eau de cuisson des pâtes (1 cas)Otro15 ml

por ración

Nutrición

369kcal

Carbohidratos
58 g
Proteínas
10 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Sartén
  • Cazo
  • Tijeras de cocina
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Mixer la pâte aux épinards

    • Dans un mixeur, mettre les pousses d'épinard avec la farine, le sel et, si souhaité, le cumin.
    • Mixer jusqu'à ce qu'une boule se forme, environ 30 secondes à 1 minute, pas plus : plus on mixe, plus les gnocchis seront caoutchouteux.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce

    • Option 1 : dans une poêle, faire rissoler la margarine avec l'ail émincé et la sauge.
    • Option 2 : faire simplement rissoler la margarine.
    Paso 2
  3. Cuire les gnocchis

    • Porter une casserole d'eau salée à ébullition.
    • Couper la pâte aux ciseaux au-dessus de l'eau bouillante, en trempant les lames dans la farine à chaque coupe.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les gnocchis remontent à la surface.
    Paso 3
  4. Faire revenir et servir

    • Égoutter les gnocchis et les ajouter à la poêle chaude, laisser cuire puis servir.
    • Option 2 : ajouter l'eau de cuisson et le pesto, mélanger et servir avec le yaourt de soja dans chaque assiette.
    Paso 4