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Gratin de chou-fleur et pommes de terre à la béchamel sans beurre
Plato principal

Gratin de chou-fleur et pommes de terre à la béchamel sans beurre

1 hPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • chou-fleur (détaillé en petits bouquets)Frutas y verduras1 pieza
  • pommes de terre (pelées et coupées en rondelles)Frutas y verduras600 g
  • lait (froid)Lácteos500 ml
  • farineDespensa50 g
  • mozzarella (boules égouttées et coupées en tranches)Lácteos250 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • cantal (râpé)Lácteos40 g

por ración

Nutrición

251kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
14 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Cazo
  • Varillas
  • Fuente de horno
  • Horno
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le chou-fleur et les pommes de terre

    • Porter de l'eau salée à ébullition dans un faitout.
    • Cuire les bouquets de chou-fleur et les rondelles de pommes de terre jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Égoutter et réserver.
    Paso 1
  2. Préparer la béchamel sans beurre

    • Délayer la farine dans un peu de lait froid.
    • Verser le reste du lait dans une casserole et chauffer.
    • Ajouter la farine délayée et fouetter jusqu'à épaississement, puis saler et poivrer.
    Paso 2
  3. Monter le gratin

    • Disposer les légumes égouttés dans le plat à gratin.
    • Napper de béchamel.
    • Répartir la mozzarella en tranches sur le dessus.
    Paso 3
  4. Gratiner au four

    • Enfourner le plat jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré.
    • Parsemer de cantal râpé sur le dessus.
    Paso 4