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Gua bao rapides (buns vapeur maison)
Plato principal

Gua bao rapides (buns vapeur maison)

2 h 45 minPara 7Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

7 personas
  • farineCereales500 g
  • eau (légèrement chaude)Bebidas250 ml
  • sucreDespensa15 g
  • levure boulangère (1 sachet)Despensa7 g
  • sel (1 pincée)Especias3 g
  • huile (au choix, plus un peu pour le saladier)Despensa30 ml
  • poulet pané (cuit, pour la garniture)Carne400 g
  • ananas (en morceaux, pour la garniture)Frutas y verduras150 g
  • champignons (émincés, pour la sauce)Frutas y verduras150 g
  • ail (haché, pour la sauce)Frutas y verduras2 piezas
  • gingembre (râpé, pour la sauce)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

381kcal

Carbohidratos
57 g
Proteínas
16 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Vaporera
  • Rodillo
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Activer la levure

    • Verser l'eau légèrement chaude dans un bol.
    • Ajouter le sucre et la levure boulangère, puis mélanger.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine, le sel et l'huile.
    • Verser le mélange eau-levure et mélanger à la cuillère.
    • Pétrir à la main jusqu'à obtenir une pâte élastique mais non collante (ou tout au robot).
    Paso 2
  3. Laisser pousser

    • Huiler un saladier, y déposer la pâte et l'imbiber d'huile.
    • Couvrir d'un torchon et laisser doubler de volume.
    Paso 3
  4. Façonner les buns

    • Étaler la pâte et la diviser en 7 parts (possibilité de congeler les pâtons).
    • Étaler chaque boule en ovale, déposer un petit carré de papier sulfurisé et rabattre la moitié dessus.
    • Poser chaque bun sur un autre carré de papier sulfurisé.
    Paso 4
  5. Deuxième pousse

    • Laisser reposer les buns à couvert.
    Paso 5
  6. Cuisson vapeur

    • Porter l'eau à ébullition dans le couscoussier.
    • Disposer les buns dans le panier vapeur et couvrir.
    • Soulever le couvercle à mi-cuisson : les buns ont déjà gonflé.
    Paso 6
  7. Garniture poulet ananas et sauce champignons

    • Préparer une sauce aux champignons avec l'ail et le gingembre.
    • Garnir les buns de poulet pané, d'ananas et de sauce.
    Paso 7