Plato principal
Hähnchen-Avocado-Salat mit Mais und Tomaten
20 minPara 1Nutri-Score A€€
A
20 min
20 minHähnchen-Avocado-Salat mit Mais und Tomaten
receta de
Roxana Ritter
@rooxy.official
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lo que necesita
Ingredientes
rote Zwiebel (klein, gewürfelt)Frutas y verduras1 pieza
Mais (abgetropft)Frutas y verduras100 g
SalzEspecias3 g
PfefferEspecias2 g
Zitronensaft (frisch gepresst)Frutas y verduras20 ml
Hähnchen-InnenfiletCarne200 g- PaprikapulverEspecias3 g
Petersilie (gehackt)Frutas y verduras5 g
Avocado (in Scheiben)Frutas y verduras0,5 piezas- kleine Tomaten (halbiert)Frutas y verduras100 g
KnoblauchpulverEspecias2 g- Romanasalat (gewaschen, in Blätter gezupft)Frutas y verduras100 g
Öl (zum Anbraten)Despensa10 ml
por ración
Nutrición
554kcal
- Carbohidratos
- 32 g
- Proteínas
- 48 g
- Grasas
- 26 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Zwiebel und Mais anbraten
- Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Rote Zwiebel und Mais hineingeben und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.
- Anbraten, bis die Zwiebel weich ist.
- Paso 2
Hähnchen würzen und braten
- Hähnchen-Innenfilet mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Petersilie würzen.
- In die Pfanne geben und von beiden Seiten durchbraten.
- Paso 3
Avocado und Tomaten würzen
- Avocado in Scheiben und Tomaten halbiert in eine Schüssel geben.
- Mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Zitronensaft vermengen.
- Paso 4
Salat anrichten
- Romanasalatblätter auf einem Teller auslegen.
- Zwiebel-Mais-Mischung, Hähnchen, Avocado und Tomaten darauf verteilen.