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Haricots blancs à la tomate, harissa et burrata
Plato principal

Haricots blancs à la tomate, harissa et burrata

15 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • oignon (haché)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • haricots blancs (égouttés)Despensa400 g
  • pulpe de tomateDespensa400 g
  • harissaDespensa5 g
  • olives noires (égouttées)Despensa50 g
  • tomates séchées (égouttées)Despensa30 g
  • câpres (égouttées)Despensa15 g
  • burrataLácteos1 pieza
  • thon (égoutté)Pescado100 g
  • selEspecias2 g

por ración

Nutrición

655kcal

Carbohidratos
58 g
Proteínas
41 g
Grasas
29 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive.
    • Ajouter l'oignon haché et l'ail.
    • Faire revenir jusqu'à ce que l'ensemble soit bien fondant.
    Paso 1
  2. Ajouter les haricots blancs et la tomate

    • Ajouter les haricots blancs dans la poêle.
    • Verser la pulpe de tomate.
    • Mélanger le tout.
    Paso 2
  3. Assaisonner et laisser mijoter

    • Ajouter la harissa, les olives noires, les tomates séchées et les câpres.
    • Laisser mijoter à feu doux.
    Paso 3
  4. Dresser et servir

    • Servir les haricots dans les assiettes.
    • Ajouter la burrata, le thon et un peu de câpres.
    • Saler légèrement.
    Paso 4