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High-Protein-Dönerteller (Healthy Style)
Plato principal

High-Protein-Dönerteller (Healthy Style)

35 minPara 1Nutri-Score B€€
de @jasmin_alessia11 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • Kartoffeln (in Spalten oder Würfeln geschnitten)Frutas y verduras200 g
  • Hähnchenbrustaufschnitt (in Streifen geschnitten)Carne150 g
  • Gurke (klein geschnitten)Frutas y verduras100 g
  • Tomate (klein geschnitten)Frutas y verduras100 g
  • rote Zwiebel (in Streifen geschnitten)Frutas y verduras0,5 piezas
  • KrautsalatFresco50 g
  • Mais (abgetropft)Frutas y verduras50 g
  • Brot oder Pita (optional)Panadería50 g
  • SkyrLácteos150 g
  • PommessauceDespensa15 ml
  • Zitrone (Saft und Abrieb)Frutas y verduras0,5 piezas
  • Knoblauch (gepresst)Frutas y verduras1 pieza
  • SalzEspecias2 g
  • PfefferEspecias1 g
  • PaprikapulverEspecias3 g
  • Kräuter (gehackt, optional)Frutas y verduras5 g
  • Chili (optional)Especias1 g

por ración

Nutrición

576kcal

Carbohidratos
62 g
Proteínas
55 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Kartoffeln im Airfryer backen

    • Kartoffeln würzen und in der Heißluftfritteuse knusprig backen.
    Paso 1

  2. Hähnchen anbraten

    • Hähnchenstreifen mit Paprika, Salz, Pfeffer und Knoblauch kräftig anbraten, bis sie saftig sind.
    Paso 2

  3. Döner-Sauce anrühren

    • Skyr mit Pommessauce, Zitronensaft und -abrieb, Knoblauch, Salz und Pfeffer verrühren.
    • Nach Belieben Kräuter und Chili unterheben.
    Paso 3

  4. Gemüse schneiden

    • Gurke, Tomate und rote Zwiebel klein schneiden.
    Paso 4

  5. Anrichten

    • Erst Salat und Kartoffeln auf dem Teller anrichten.
    • Hähnchen daraufgeben.
    • Zum Schluss die Skyr-Döner-Sauce darüber verteilen.
    Paso 5
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