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Houmous très facile
Entrante

Houmous très facile

15 minPara 6Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés)Despensa250 g
  • tahiniDespensa100 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Frutas y verduras60 ml
  • ail (pelé)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • cumin mouluEspecias5 g
  • selEspecias5 g
  • eau glacéeOtro60 ml

por ración

Nutrición

275kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
7 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Procesador de alimentos
  • Escurridor
  • Exprimidor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les pois chiches

    • Égoutter et rincer les pois chiches.
    • Presser le citron et peler l'ail.
    Paso 1
  2. Mixer la base

    • Placer les pois chiches, le tahini, le jus de citron, l'ail, le cumin et le sel dans le robot culinaire.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Rendre le houmous crémeux

    • Ajouter l'huile d'olive puis l'eau glacée petit à petit, tout en mixant.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    Paso 3
  4. Servir

    • Verser le houmous dans un bol et lisser la surface.
    Paso 4