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Hühnerfrikassee
Plato principal

Hühnerfrikassee

50 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • Hähnchenbrust (ganze Brust (2 Hälften))Carne1 pieza
  • LorbeerblätterEspecias2 piezas
  • Hühnerbrühwürfel (oder Vegeta)Despensa1 pieza
  • WasserOtro750 ml
  • Möhren (klein gewürfelt)Frutas y verduras200 g
  • TK-Erbsen (gefroren)Frutas y verduras200 g
  • ButterLácteos60 g
  • Mehl (2 EL)Despensa30 g
  • SahneLácteos100 ml
  • Pfeffer (gemahlen)Especias1 g
  • Muskat (gerieben)Especias1 g
  • KnoblauchpulverEspecias2 g
  • Salz (zum Abschmecken)Especias2 g
  • Reis (zum Servieren)Cereales200 g

por ración

Nutrición

563kcal

Carbohidratos
63 g
Proteínas
25 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Cazo
  • Escurridor
  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Hähnchen in Brühe kochen

    • Hähnchenbrust mit Lorbeerblättern und Brühwürfel in einen Topf geben.
    • Mit Wasser aufgießen, bis das Fleisch bedeckt ist, und kochen, bis das Hähnchen gar ist.
    • In der Zwischenzeit die Möhren klein würfeln.
    Paso 1
  2. Hähnchen herausnehmen

    • Das Hähnchen aus der Brühe nehmen und kurz abkühlen lassen.
    • Die Brühe im Topf auffangen.
    Paso 2
  3. Gemüse in der Brühe garen

    • Die Möhren in die Brühe geben und kochen.
    • Nach 5 Minuten die TK-Erbsen hinzufügen und weitere 2–3 Minuten köcheln lassen.
    • Gemüse absieben und die Brühe auffangen.
    Paso 3
  4. Hähnchen zupfen

    • Das Hähnchen mit den Händen in kleine Stücke zupfen.
    Paso 4
  5. Mehlschwitze zubereiten

    • Butter in einem Topf schmelzen lassen.
    • Mehl einrühren und eine Mehlschwitze daraus machen.
    • Mit der Brühe ablöschen und glatt rühren.
    Paso 5
  6. Sauce verfeinern

    • Sahne einrühren.
    • Mit Pfeffer, Muskat und Knoblauchpulver würzen.
    Paso 6
  7. Alles zusammenköcheln

    • Hähnchen, Möhren und Erbsen in die Sauce geben.
    • Alles zusammen köcheln lassen.
    • Zum Schluss mit Salz abschmecken und mit Reis servieren.
    Paso 7