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Jus anti-ballonnement concombre, citron et gingembre
Bebida

Jus anti-ballonnement concombre, citron et gingembre

10 minPara 1Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • concombre (lavé, en morceaux)Frutas y verduras0,5 piezas
  • citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • gingembre (frais, pelé, en petits morceaux)Frutas y verduras10 g
  • eauBebidas200 ml
  • graines de chia (1 cuillère)Frutos secos y semillas10 g

por ración

Nutrición

90kcal

Carbohidratos
12 g
Proteínas
3 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Tamiz
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper le concombre en morceaux.
    • Peler et émincer le gingembre (sans exagérer sur la quantité).
    • Presser le demi-citron.
    Paso 1
  2. Mixer le jus

    • Placer le concombre, le gingembre et le jus de citron dans le blender.
    • Ajouter l'eau et mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Paso 2
  3. Filtrer

    • Verser le mélange dans un chinois au-dessus d'un bol ou d'un pichet.
    • Presser avec une cuillère pour récupérer un maximum de jus.
    Paso 3
  4. Servir avec les graines de chia

    • Verser le jus filtré dans un verre.
    • Ajouter les graines de chia et mélanger légèrement.
    Paso 4