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Kalorienarmes Fitness Mac'n'Cheese aus dem Airfryer
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Kalorienarmes Fitness Mac'n'Cheese aus dem Airfryer

35 minPara 3Nutri-Score C€€
de @fitness.compani0n12 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • Cheddar (als Block, ggf. etwas reduzieren)Lácteos150 g
  • CremefineLácteos170 ml
  • Milch (1,5 %)Lácteos150 ml
  • Light Käse (gerieben)Lácteos60 g
  • KnoblauchpulverEspecias2 g
  • ChiliflockenEspecias1 g
  • SalzEspecias3 g
  • Nudeln (rohes Gewicht, gekocht)Cereales135 g
  • Light Käse zum Bestreuen (gerieben)Lácteos15 g

por ración

Nutrición

486kcal

Carbohidratos
37 g
Proteínas
28 g
Grasas
25 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Nudeln kochen

    • Nudeln in Salzwasser bissfest kochen und abtropfen lassen.
    Paso 1

  2. Käsesauce anrühren

    • Cremefine und Milch in einer Schüssel verrühren.
    • Mit Knoblauchpulver, Chiliflocken und Salz würzen.
    • Den Cheddar als Block sowie den Light Käse dazugeben und alles gut durchrühren.
    Paso 2

  3. Im Airfryer garen

    • Die Mischung in eine Auflaufform geben und für 15 Minuten bei 180 °C in den Airfryer stellen.
    Paso 3

  4. Käse zerdrücken und Nudeln unterheben

    • Den weich gewordenen Käseblock mit einer Gabel zerdrücken und alles miteinander vermengen.
    • Die gekochten Nudeln dazugeben und gleichmäßig verteilen.
    Paso 4

  5. Bestreuen und fertig backen

    • Mit dem restlichen Light Käse bestreuen.
    • Erneut für 5 Minuten im Airfryer backen.
    Paso 5
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