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Kefta à la sauce tahini
Plato principal

Kefta à la sauce tahini

1 h 10 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • viande hachéeCarne800 g
  • oignon (1/2 oignon râpé avec son jus pour les kefta, 3 oignons coupés en lamelles)Frutas y verduras3,5 piezas
  • persil (ciselé)Frutas y verduras20 g
  • tomates (coupées en quartiers)Frutas y verduras6 piezas
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • selEspecias8 g
  • poivre (moulu)Especias3 g
  • cannelle (moulue)Especias3 g
  • cardamome (moulue)Especias3 g
  • paprika fuméEspecias5 g
  • yaourt grec épaisLácteos240 g
  • tahiniDespensa240 g
  • citron (pressé)Frutas y verduras0,5 piezas

por ración

Nutrición

828kcal

Carbohidratos
19 g
Proteínas
48 g
Grasas
63 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Bol
  • Rallador
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base de légumes

    • Disposer les oignons en lamelles et les tomates en quartiers dans un grand plat à four.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'huile d'olive, puis bien mélanger.
    Paso 1
  2. Enfourner les légumes

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    Paso 2
  3. Préparer les kefta

    • Mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé et son jus, le persil, le sel, le poivre, la cannelle, la cardamome, le paprika fumé et un filet d'huile d'olive.
    • Former des boudins de viande.
    Paso 3
  4. Cuire les kefta sur les légumes

    • Disposer les boudins de kefta sur le plat de légumes sorti du four.
    • Enfourner à nouveau à 180 °C.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce tahini

    • Récupérer le jus de cuisson au fond du plat.
    • Le mélanger avec le jus de citron, le yaourt grec et le tahini jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Paso 5
  6. Napper et gratiner

    • Verser la sauce sur les kefta.
    • Faire gratiner légèrement à 220 °C sur la grille haute.
    Paso 6
  7. Servir

    • Déguster bien chaud avec du pain pita.
    Paso 7