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Kongguksu express au tofu soyeux
Plato principal

Kongguksu express au tofu soyeux

15 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • tofu soyeux (égoutté)Fresco300 g
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • purée d'amandeFrutos secos y semillas15 ml
  • vinaigre de cidreDespensa10 ml
  • huile de sésame toastéDespensa15 ml
  • ail (haché)Frutas y verduras1 pieza
  • lait de soja (bien froid)Bebidas250 ml
  • selEspecias3 g
  • msgEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • nouilles sobaCereales100 g
  • concombre (haché et salé)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras100 g
  • huile pimentéeDespensa15 ml
  • graines de sésame noirFrutos secos y semillas5 g
  • glaçonsOtro6 piezas

por ración

Nutrición

435kcal

Carbohidratos
43 g
Proteínas
19 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Cazo
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Mixer la base de tofu soyeux

    • Dans un mixeur, mettre le tofu soyeux, la purée d'amande, la sauce soja, l'huile de sésame toasté, le vinaigre de cidre et l'ail haché.
    • Assaisonner avec le sel, le msg et le poivre.
    • Compléter avec le lait de soja et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et fluide.
    Paso 1
  2. Rectifier l'assaisonnement

    • Goûter la soupe et rectifier l'assaisonnement au besoin (sel, sauce soja, vinaigre).
    • Réserver au frais.
    Paso 2
  3. Cuire les nouilles sans feu

    • Verser de l'eau bouillante dans une casserole et y déposer les nouilles soba.
    • Couvrir et laisser cuire grâce à la chaleur résiduelle.
    • Égoutter et rincer à l'eau froide.
    Paso 3
  4. Dresser les bols

    • Verser la base de tofu soyeux dans les bols.
    • Ajouter les nouilles, le concombre haché et salé, les tomates cerises et les glaçons.
    • Arroser d'un filet d'huile pimentée et parsemer de graines de sésame noir.
    Paso 4