Plato principal
Le p'tit wrap façon McDo maison
25 minPara 2Nutri-Score C€€
C
25 min
25 minLe p'tit wrap façon McDo maison
receta de
SeizeMay 👨🍳
@seizemay
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lo que necesita
Ingredientes
tenders de poulet (cuits au four)Carne4 piezas
grande tortilla (coupée en deux)Panadería1 pieza
yaourt natureLácteos125 g- crème fraîcheLácteos5 ml
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
selEspecias1 g
poivre (moulu)Especias1 g
laitue (coupée en petits morceaux)Frutas y verduras40 g
tomate (coupée en petites tranches (facultatif))Frutas y verduras1 pieza
cheddar (en tranches)Lácteos40 g- oignons fritsDespensa20 g
por ración
Nutrición
310kcal
- Carbohidratos
- 23 g
- Proteínas
- 19 g
- Grasas
- 16 g
lo que usará
Utensilios
Horno
Bandeja de horno
Bol
Sartén
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuire les tenders
- Enfourner les tenders de poulet sur une plaque de cuisson.
- Laisser cuire quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits à cœur.
- Paso 2
Préparer la sauce
- Mélanger le yaourt nature, la crème fraîche, la ciboulette ciselée, le sel et le poivre.
- Mélanger jusqu'à obtenir une sauce bien homogène.
- Paso 3
Préparer la tortilla
- Couper la grande tortilla en deux.
- Étaler la sauce directement sur les deux moitiés.
- Paso 4
Garnir de crudités
- Couper la laitue en petits morceaux et la déposer sur la sauce.
- Ajouter quelques tranches de tomate pour un peu de fraîcheur (facultatif).
- Paso 5
Faire fondre le cheddar
- Déposer les tranches de cheddar sur les tenders sortis du four.
- Remettre au four pour faire fondre le fromage.
- Paso 6
Assembler le wrap
- Poser un tender au cheddar fondu sur les tomates.
- Ajouter une cuillère de sauce et une poignée d'oignons frits.
- Paso 7
Plier et déguster
- Replier la tortilla en serrant bien les garnitures pour former le wrap.
- Déguster immédiatement.