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Le sandwich de la flemme
Plato principal

Le sandwich de la flemme

15 minPara 1Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • œufs (battus en omelette)Lácteos3 piezas
  • sel (une pincée)Especias1 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • cheddar en tranchesLácteos2 piezas
  • tranche de fromage fonduLácteos1 pieza
  • pain de mie (tranches)Panadería2 piezas
  • sauce au choix (type ketchup, mayonnaise ou moutarde)Despensa30 g

por ración

Nutrición

710kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
38 g
Grasas
42 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Battre les œufs

    • Casser les œufs dans un récipient.
    • Ajouter le sel et quelques tours de moulin à poivre.
    • Fouetter à la fourchette jusqu'à obtenir un mélange bien homogène.
    Paso 1
  2. Cuire l'omelette au cheddar

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Verser les œufs battus et déposer le cheddar au centre.
    • Laisser cuire tranquillement, puis rabattre l'omelette et ajouter la tranche de fromage fondu au milieu.
    • Laisser fondre le fromage quelques minutes.
    Paso 2
  3. Monter le sandwich

    • Étaler la sauce de votre choix sur les tranches de pain de mie.
    • Déposer l'omelette au fromage sur une tranche.
    • Ajouter un peu de sauce par-dessus pour éviter que ce soit sec, puis refermer le sandwich.
    Paso 3
  4. Toaster le sandwich

    • Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans la poêle et badigeonner le dessus du sandwich.
    • Cuire 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à une jolie coloration dorée.
    • Retourner dès que le dessous est bien toasté.
    Paso 4
  5. Déguster

    • Sortir le sandwich de la poêle et le déguster bien chaud.
    Paso 5